BOX

Notre Box vous offre 350m² dédié à 100% au Crossfit.

Vous profiterez d’une zone de WOD avec des équipements professionnels, de cours donnés par des coach certifiés et passionnés, et d’une zone de détente afin de renforcer la communauté.

Crossfit Ambiorix en plus d’être un lieu d’entrainement intensif, se veut être un lieu d’échange et de partage où se mélangent entrainements intensifs et bonne humeur.

Alors n’hésitez plus, passez la porte de notre box et tentez l’expérience !

« AMBIORIX C’EST PLUS QU’UNE BOX, C’EST UNE COMMUNAUTE DE SOUTIEN, D’EDUCATION ET D’ENCOURAGEMENT POUR ATTEINDRE VOS OBJECTIFS SPORTIFS ».

Qu’est-ce que le Crossfit ?

Le CrossFit est une méthode de conditionnement physique, de type entraînement croisé
Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance. Le mot « CrossFit » vient de « Cross Fitness » (en français, entraînement croisé), appelé ainsi parce qu’il mélange différentes activités physiques et sportives préexistantes.
Les pratiquants de CrossFit courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, pratiquent des mouvements olympiques d’haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisent des haltères, des anneaux de gymnastique, des boîtes, des sacs et tout autres objets pouvant servir l’entraînement.
Le CrossFit axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurancemusculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.
Le programme CrossFit veut augmenter la capacité de travail dans ces différents domaines en provoquant par les entraînements des adaptations neurologiques et hormonales au travers des différentes filières métaboliques. Ceci afin de préparer ses pratiquants à s’adapter à n’importe quels efforts physiques rencontrés tous les jours grâce à la variété des entraînements, l’utilisation de mouvements poly-articulaires et l’intensité élevée du travail.